《课题分离：把别人的问题还给别人》

课题分离这个词，源自阿尔弗雷德·阿德勒的个体心理学，而后在岸见一郎的《被讨厌的勇气》中得到了广泛的普及。

阿德勒认为，人类的所有烦恼都来自于人际关系的纠缠。解决这些烦恼的钥匙就藏在课题分离——关键不是在比力气、争言语和耍心眼的有限游戏里向别人证明自己是对的，让自己无可指摘地当个无错方或吃亏方；而是清晰地把自己的事务和别人同时视为独立系统操作：识别在哪里我可以施加控制，又在何处最好叫停。

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